Ennaya Bodywork
Körperarbeit hilft, vom Verstand in den Körper zu finden und fördert Gesundheit, innere Balance und ein tieferes Selbstverständnis, einschließlich unserer Sexualität
Was ist Ennaya Bodywork?
Heilung durch Berührung – Rückverbindung zu Dir selbst und Deinen Beziehungen
Fühlst Du Dich manchmal von Deinem eigenen Körper entfremdet? Als würdest Du durchs Leben hetzen, belastet von Erwartungen und gefangen in alten Mustern? Vielleicht hast Du auch bemerkt, dass Deine Beziehungen darunter leiden – sei es zu anderen oder zu Dir selbst.
Wie wäre es, wenn Du wieder ganz bei Dir ankommen könntest – und dadurch tiefere, erfüllendere Beziehungen entstehen?
Ennaya Bodywork lädt Dich ein, diese Verbindung neu zu entdecken – durch achtsame, liebevolle Berührung, die tief berührt und Heilung fördert. Hier darfst Du langsamer werden, Scham loslassen und Vertrauen in Deinen Körper zurückgewinnen.
Indem Du lernst, Deinen Körper bewusster zu spüren und seine Signale wahrzunehmen, kannst Du Dich selbst besser verstehen und in Deinen Beziehungen offener und authentischer sein.
In einem geschützten und unterstützenden Raum begleite ich Dich dabei, alte Spannungen und blockierende Muster aufzulösen – durch Atemarbeit, Berührungsmeditation und Körperbewusstsein. So kannst Du Dich selbst und Deine Sinnlichkeit neu erfahren – freier, bewusster und erfüllter.
Gönn Dir die Reise zurück zu Dir selbst – für mehr Liebe, Freude und Verbundenheit in Deinem Leben.
Ob allein oder gemeinsam mit einem Partner – Dein Körper kennt den Weg.
Ich bin hier, um Dir zu helfen, wieder auf ihn zu hören.
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Dein Körper gehört Dir – und er weiss, was Du brauchst.
"Meine Sessions mit Caro sind wie eine Atempause vom Alltag – ein sicherer Raum, um loszulassen, mich selbst zu spüren und neue Seiten an mir zu entdecken. Ich habe gelernt, dass ich nur für andere da sein kann, wenn ich auch für mich selbst sorge. Nein zu sagen, Hilfe anzunehmen und bewusst in meinen Körper hineinzufühlen, hat mir geholfen, mich selbst in Einklang zu bringen.
Jede Sitzung war einzigartig, genau auf meinen Zustand abgestimmt und doch immer überraschend. Caro hat mich sanft über meine gewohnten Grenzen hinausgeführt – mit viel Einfühlungsvermögen und Intuition. Besonders berührt hat mich, wie sie mich gestützt hat, als ich loslassen wollte. In diesem Moment spürte ich, was mir gefehlt hat – echte Unterstützung und Vertrauen.
Beim Abschied vom Jahr liess ich alte Lasten los und schuf Raum für das, was kommt. Ich fühlte mich leicht, frei, getragen. Caro hat mir geholfen, nicht nur meinen Körper, sondern auch meine innere Haltung zu transformieren – hin zu mehr Frieden, Gelassenheit und Selbstliebe. Eine echte Offenbarung!"
P. S.
Körperarbeit mit Herz und Achtsamkeit – Alles an dir ist willkommen
In der sexologischen Körperarbeit geht es darum, Deinen gesamten Körper als Teil von Dir anzunehmen – voller Respekt und Wertschätzung.
Vielleicht gibt es Bereiche Deines Körpers, die sich für Dich fremd anfühlen. Vielleicht spürst Du Scham, fühlst Dich von Deinem Herzen, Deinem Körperwissen oder Deinen Genitalien abgeschnitten – als würden bestimmte Körperzonen „nicht existieren“. All das ist völlig menschlich – und genau hier setzt die Körperarbeit an.
Eine gute Bodywork-Session muss keine Genitalberührung beinhalten – kann es aber, wenn Du das möchtest. Denn Deine Genitalien gehören genauso zu Dir wie Dein Herz, Dein Bauch und Dein Kopf. Auch hier können sich Prägungen, Blockaden und Schamgefühle zeigen.
Sexualität ist ein natürlicher Teil unseres Menschseins – und verdient es, mit derselben Wertschätzung und Achtsamkeit betrachtet zu werden wie Dein Verstand und Deine Gefühle. Eine achtsame Berührung der Genitalien kann ein wertvoller Teil der Arbeit sein – muss es aber nicht.
Wichtig ist: Du bestimmst, was für Dich passt. Was wirklich zählt, ist, dass Du Dich sicher fühlst und Deinen eigenen Weg gehst – in Deinem Tempo und nach Deinen Bedürfnis.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Unverbindlich und ohne Druck – ich beantworte gerne alle Deine Fragen, damit Du ein Gefühl dafür bekommst, ob diese Arbeit für Dich passt. Buchung eines unverbindlichen Calls. Falls Du mit mir arbeiten möchtest, kannst Du Dich dann entscheiden, ob Du eine einzelne Session oder eines meiner Pakete (3 Sitzungen oder 5 Sitzungen) buchen möchtest.
Ablauf einer Session – Klar, strukturiert und in Deinem Tempo
Eingangsgespräch und Coaching
Zu Beginn klären wir Dein Anliegen und Deine Bedürfnisse – achtsam und im Gespräch.
🔹 Was beschäftigt Dich gerade?
🔹 Was möchtest Du lösen, spüren oder neu entdecken?
🔹 Was brauchst Du, um wieder ganz bei Dir anzukommen?
🔹 Welche Veränderung wünschst Du Dir?
Unser Körper weiss oft schon längst, was wir brauchen – auch wenn wir es noch nicht bewusst greifen können. Genau hier setzen wir an.
Hauptteil: Körperarbeit - In diesem Raum darfst Du Dich zeigen – ganz, so wie Du bist.
Jetzt geht es vom Kopf in den Körper.
Die Hauptsitzung kombiniert somatisches Lernen mit Körper- und Atemübungen sowie achtsamer Massage. Wenn Du möchtest, kann auch eine behutsame Einbeziehung Deiner Genitalien Teil der Massage sein – achtsam und respektvoll. Denn auch hier können Spannungen, Blockaden oder Scham gespeichert sein.
In diesem geschützten Raum darf alles da sein – und Du bestimmst, was für Dich stimmig ist.
Achtsame Berührungen, einfühlsame Massagen und somatische Begleitung helfen Dir, Dich wieder mit Deinem Körper zu verbinden. Du lernst, Deine inneren "Ja’s" und "Nein’s" im Körper zu spüren und ihnen zu vertrauen.
So kannst Du Altes loslassen, Dich neu verankern und in Deinem Körper wieder ganz zu Hause fühlen – traumasensitiv und achtsam begleitet.
Abschlussgespräch & Integration
Zum Abschluss der Sitzung nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam zu reflektieren:
🔹 Was hast Du während der Sitzung erlebt?
🔹 Welche Erkenntnisse konntest Du gewinnen?
🔹 Wie kannst Du diese in Deinen Alltag integrieren?
Dauer und Ablauf – Warum 3 Stunden?
Eine Session dauert ca. 3 Stunden – und das hat seinen Grund:
Tiefe Prozesse brauchen Zeit. Indem wir uns bewusst Raum für Deine Themen, Deine Empfindungen und die Integration nehmen, entsteht ein sicherer Rahmen, in dem nachhaltige Veränderung und echtes Wachstum möglich werden.
Viele erleben nach 3–5 Sitzungen im Abstand von 2–4 Wochen die tiefgreifendsten Veränderungen. Doch auch eine einzelne Sitzung kann wertvolle Impulse setzen und Dir einen ersten Eindruck von der Körperarbeit vermitteln.
Ich bin Mitglied der European Association of Sexological Bodyworkers.
Preise – Fair, flexibel und für alle machbar
Coaching & Bodywork sollen für alle zugänglich sein – unabhängig vom Geldbeutel. Gleichzeitig ist es mir wichtig, den Wert meiner Arbeit zu wahren.
Mein Standardtarif beträgt CHF 120 pro Stunde.
Um diese Arbeit für möglichst viele Menschen zugänglich zu machen, biete ich eine Preisspanne von CHF 70 bis CHF 150 pro Stunde an.
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Wenn es Dir finanziell gut geht und Du Dir z.B. Urlaub, Freizeitaktivitäten oder grössere Anschaffungen leisten kannst, wähle bitte einen Betrag am oberen Ende der Skala.
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Wenn Dein Budget begrenzt ist und solche Extras selten möglich sind, orientiere Dich gerne am unteren Ende.
So entsteht ein fairer Ausgleich: Wer mehr geben kann, unterstützt indirekt diejenigen, die weniger haben. Das sorgt für Balance und ermöglicht möglichst vielen Menschen Zugang zu dieser wertvollen Arbeit – genau das liegt mir am Herzen. Dieses Modell basiert auf Vertrauen und dem Bewusstsein, dass jeder Mensch seine eigene Lage am besten einschätzen kann.
Die Bezahlung erfolgt via Banktransfer oder Twint nach Buchung der Sessions.
Für nachhaltige Veränderung – Dein Vorteil mit Paketbuchung
Für eine wirklich nachhaltige Veränderung empfehle ich 3 bis 5 Sitzungen.
Wenn Du Dich für ein 3er- oder 5er-Paket entscheidest, gibt’s obendrauf noch einen attraktiven Spezialrabatt – als kleines Dankeschön für Dein Vertrauen und Deinen Mut, Dich intensiver auf Deinen Prozess einzulassen.
So kannst Du Dich voll und ganz Deinem Wachstum widmen und dabei auch noch etwas sparen – eine Win-Win-Situation!
Sprache
Deutsch oder Englisch
Wo finden die Sitzungen statt?
🔹 In meinem Bodywork-Studio in Oberwil BL (Raum Basel)
🔹 In Contra TI (im schönen Tessin)
Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleiten.
Wenn Du Fragen hast oder unsicher bist, ob diese Arbeit das Richtige für Dich ist – melde Dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir den passenden Weg für Dich.
Buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch (30 Min.) oder sende mir eine E-Mail.
"Eine wunderbare Reise der Selbstentdeckung, geführt mit Liebe und Sorgfalt. Es war sowohl eine Erkundung als auch ein Treffen mit meinem inneren Kind, das eine unerwartete Botschaft hatte und auf jeden Fall gehört werden wollte. Ich erlebte tröstende Berührungen und ein warmes Gefühl des Loslassens, stets liebevoll von Caroline unterstützt. Ich habe so viele neue Dinge entdeckt, meinem Körper die Aufmerksamkeit geschenkt, die er verdient, und Raum für seine Bedürfnisse gelassen. Eine unbezahlbare Erfahrung! Es waren Momente der Schwerelosigkeit, in denen Raum und Zeit verschwanden und der Fokus ganz auf meinem persönlichen Selbst lag."
S. L., Solothurn
